Gonfiore addominale: cause e rimedi

Gonfiore addominale: cause e rimedi
  • Commenta
  • Condividi
  • Email
  • Stampa

gonfiore addominale cause rimedi

Il gonfiore addominale è un problema che riguarda molte persone. Il disturbo in genere è causato dal cibo che mangiamo, soprattutto dal fatto che ingeriamo troppo velocemente gli alimenti, mandando giù nello stomaco anche dell’aria. Tutto ciò provoca gonfiore di stomaco e dolore addominale, una sensazione di pancia gonfia, che si rivela piuttosto fastidiosa. E’ tipico il gonfiore addominale dopo i pasti. In casi come questi non c’è da preoccuparsi, perché è normale avere un po’ d’aria nella pancia. La questione non dovrebbe essere nemmeno fonte di imbarazzo. Non bisogna però dimenticare che alla base del gonfiore addominale ci possono essere altre cause.

Gonfiore addominale: cause da prendere in considerazione

Le cause del gonfiore addominale possono essere molte, perché il gonfiore della pancia è un sintomo comune a molte malattie, dall’intolleranza al lattosio alla sindrome dell’intestino irritabile, dalla gastroenterite virale alla peritonite, dai calcoli alla cistifellea alla fibrosi cistica.

Il gonfiore addominale è dato dal cattivo metabolismo degli zuccheri. In pratica è un chiaro segnale che i recettori dell’insulina, si concentrano a livello del grasso viscerale anziché distribuirsi su tutto il corpo. Accade soprattutto se si mangiano molti carboidrati.

Il disturbo riguarda spesso soprattutto le donne, che, dopo aver mangiato, quando hanno il ciclo mestruale o in condizioni di stress, provano una sensazione di gonfiore. Le cause in questo caso sono da rintracciare nella ritenzione liquida e nell’aria nell’intestino. Frequente è anche il gonfiore addominale in gravidanza.

Il gonfiore intestinale è causato da un eccesso di aria nell’intestino. A volte la pancia gonfia potrebbe essere sintomo di una patologia intestinale, ma, per stabilire questo, si devono considerare la frequenza, la durata, il rapporto con i pasti, lo stress e il tipo di alimentazione. Un indizio è costituito anche dal gonfiore addominale di notte, che disturba il sonno.

Gonfiore addominale: rimedi

I rimedi contro il gonfiore addominale consistono innanzi tutto nell’evitare di mangiare alcuni cibi in particolare: pane, pasta e cibi lievitati, perché tutti questi fermentano nella pancia e provocano aria. Da evitare sono anche le bibite gassate, l’alcool e la birra, anche se alcuni studi hanno dimostrato che non fa gonfiare la pancia.

Un’ottima strategia sarebbe quella di non mangiare frutta dopo i pasti, perché rallenta la digestione. I cibi da preferire sono quelli non lievitati, come crackers o grissini, e gli alimenti digeribili e leggeri. Un rimedio contro il gonfiore addominale è il carbone vegetale attivo.

Esso, al pari dei fermenti lattici, mantiene in equilibrio la flora intestinale. Contro lo stomaco gonfio sono utili anche i rimedi naturali. Essenziale è bere molta acqua e tisane purificanti, soprattutto quelle a base di anice, coriandolo e cumino. Se il disturbo è associato all’ansia, possiamo ricorrere alle tisane di camomilla e melissa. Molto importante è mangiare lentamente, evitando i pasti veloci e in piedi.

Un aiuto, infine, arriva dalle spezie, come lo zafferano che stimola il metabolismo, il peperoncino che brucia i grassi e sveglia il metabolismo, lo zenzero che sgonfia l’addome e il pepe nero che aiuta a bruciare calorie.

583

Leggi anche:Combattere il mal di schiena e le malattie respiratorie esercitando gli addominaliDolore addominale: tutte le cause e i rimediGonfiore di stomaco: cause e rimediContro i dolori addominali e la nausea ecco i rimedi naturali adatti

Condividi questo articolo con i tuoi amici di Facebook

Sab 08/09/2012 da in ,

Commenta

Ricorda i miei dati

I commenti possono essere soggetti a moderazione prima della pubblicazione, pertanto potreste non vederli direttamente online non appena li inviate. Se ritenuti idonei, verranno comunque pubblicati entro breve.

Pubblica commento
Seguici