Ginnastica? Meglio col video

Ginnastica? Meglio col video

L'allenamento e la ginnastica sono sempre una attivita' positiva: e' importante cercare pero' di seguire le indicazioni di allenatori professionisti

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    Cyclette

    Chiara la tendenza dell’adulto impegnato, che non ha tempo per un abbonamento serio in palestra, ma ricorda i tempi del liceo in cui era sempre li’, si vede allo specchio e vuole a tutti i costi eliminare quella pancetta, poca, soda, ma evidente.

    Per queste persone esiste una soluzione semplice a portata di mano: il libro-fitness o il video-fitness; si compra in libreria, ma esistono edizioni economiche da edicola o in internet, per risparmiare e usufuire di prodotti usabili.

    Impazza in prima linea la moda del “Digital Trainer” i prodotti elettronici creati dalle case che producono anche giochi interattivi, che agiscono mediante l’azione di sensori, sensibili ai movimenti, che indicano che cosa fare per esercitarsi correttamente.

    Gli “allenatori artificiali” forniscono indicazioni sul genere di movimento, sulle calorie consumate, la dieta da seguire, la sequenza di esercizi da fare, per avere i risultati ottenuti. E’ sufficiente inserire i dati richiesti per avere un vero e proprio programma di allenamento adatto a ciascuno.

    In commercio seguono le cyclette e i tappetini interattivi, che aiutano a misurare frequenza cardiaca, pressione, calorie, passi o pedalate, tempi e prestazioni nell’esercizio: sono prodotti altamente tecnologici disponibili sul mercato anche a prezzo contenuto, nella grande distribuzione.

    Infine i video e i libri del fitness: allenatori veri e propri che, per introdurre alla disciplina aiutano il neo-ginnasta a capire a che cosa servono gli esercizi, perche’ si fanno, quando e come si devono fare. Pur rappresentando la parte piu’ complicata dell’allenamento, questi ultimi materiali didattici, sono indispensabili per affrontare il “Training” in autonomia, senza le basi corrette (insegnate da un allenatore) non si va da nessuna parte.

    Foto da http://www.giwafitness.it/

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