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Frutta e verdura per sentirci bene

Frutta e verdura per sentirci bene

Usare frutta e verdura regolarmente nella dieta mediterranea aiuta a prevenire la sordità e i problemi all'udito, il merito tutto dell'acido folico presente in certi alimenti

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    Frutta e Verdura

    La sordità si può prevenire, anche attraverso una alimentazione variata con tanta frutta e tanta verdura, ecco un buon motivo in più per riuscire ad affrontare con buona voglia il minestrone e il piatto di verdure miste: frutta e verdura, specie da piccoli, non sempre piacciono, forse sempicemente, confrontati i successi di certi stili alimentare, sono mal presentate, specie ai bambini, con il risultato del rifiuto.

    Uno studio reso noto in questi giorni dalle agenzie giornalistiche che parlano di salute spiega che le verdure e la frutta sono indispensabili, anche per sentirci bene.

    Alcune sostanze presenti nella frutta e nella verdura servono infatti per aiutare a prevenire la sordità.

    La dieta mediterranea considera la frutta e la verdura come base per lo stile alimetare italiano, da cui il fatto che la tradizione culinaria italiana considera alimenti ricchi di acido folico come normali contorni del tradizionale secondo: non ovunque questo stile viene applicato, ecco allora che emerge come i folati presenti nelle verdure a foglia verde, ad esempio come gli spinaci e la lattuga, aiutino a ridurre il rischio di sordità. Insieme alle foglie verdi anche certa frutta: cereali, legumi, fragole, limoni e arance.

    I comportamenti alimentari correlati al problema della sordità sono stati messi in relazione in 3.600 soggetti con problemi di udito, il rischio di sordità nelle diete che considerano i cibi ricchi di folati sono inferiori di circa il 20%.

    Le immagini sono tratte dal portale di Felipe Gonzales Massachusett

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