Fitwalking: il benessere alla portata di tutti

Fitwalking: il benessere alla portata di tutti

Maurizio Damilano, ideatore del fitwalking ne racconta le proprietà e i benefici

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    Fitwalking

    Maurizio Damilano, ideatore del fitwalking ne racconta le proprietà e i benefici. Certamente l’attività fisica fa bene a tutti e a qualunque livello. Ma negli ultimi anni è la pratica del camminare che ha preso molto piede nelle nostre abitudini. Semplice da praticare, è un’attività adatta davvero a chiunque. Durante il Convegno dedicato alla Medicina del Benessere svoltosi a Milano lo scorso giugno, il promotore di questa attività ne ha lungamente parlato come dello sport che meglio “allena” l’apparato cardio-circolatorio ed aumenta la spesa energetica.

    Secondo quanto evidenziato da Damilano, camminare è l’attività fisica ideale in quanto: non richiede attrezzature o abbigliamento particolari; può essere praticata da tutti; si pratica all’aperto e si può fare con qualsiasi tempo; non fa perdere tempo nei preparativi; non sovraccarica la colonna vertebrale e le articolazioni degli arti inferiori; ottiene il doppio effetto di allenare il cuore e far consumare prevalentemente grassi di deposito.

    Il cammino perché sia efficace deve essere praticato acquisendo la corretta tecnica, semplice ma indispensabile. Il fitwalking, letteralmente “camminare per la forma fisica”, è una forma di praticare il cammino che ne evidenzia tutte le potenzialità e va oltre il semplice camminare.

    Il fitwalking è un’attività sportiva a carattere salutistico dove il benessere personale si fonde con l’attività sportiva per il raggiungimento di importanti benefici fisici e psicologici.

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