Fitness: utile per mantenere i risultati della dieta

Dopo una dieta ci si sente orgogliosi di se per i risultati ottenuti

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    Dopo una dieta ci si sente orgogliosi di se per i risultati ottenuti. Ma la cosa difficile è mantenere questi stessi risultati. Secondo un recente studio il metodo giusto è quello di fare delle attività sportive. Insomma un pò di fitness per non ricadere nel dramma dei chili di troppo.

    La ricerca, condotta dalla University of Colorado-Denver e pubblicata sull’American Journal of Physiology, ha dimostrato che, dopo una dieta ferrea, cominciare un’attività fisica avrebbe il doppio vantaggio di ridurre l’appetito e di bruciare più grassi, grazie agli scossoni dati al metabolismo grazie alla dieta.

    Lo studio sottolinea, inoltre, come il fitness riesca a limitare l`aumento delle cellule adipose strettamente legato all’aumento di peso. Quindi, ragazze, dovete darvi da fare per restare davvero in forma dopo una dieta. Del resto le rinunce saranno state tante!