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Fitness: mani in forma

Fitness: mani in forma

Siamo abituati a pensare agli esercizi fisici per mantenere in forma il nostro corpo o parti di esso

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    Siamo abituati a pensare agli esercizi fisici per mantenere in forma il nostro corpo o parti di esso. Ma avete mai pensato a quanto sarebbe utile fare del fitness per le mani? In fondo durante il giorno le usiamo per qualunque lavoro e per chi lavora al pc i movimenti sono sempre gli stessi, tanto che possono comprometterne la salute. Ecco due esercizi utili.

    Una soluzione può essere quella di piegare e distendere le dita delle mani per qualche minuto ogni giorno oppure quella di utilizzare le apposite spugne da stringere per cinque minuti al giorno. Questi due semplici esercizi aiutano a stimolare la circolazione sanguigna delle dita.

    In questo modo è possibile prevenire i piccoli disturbi delle mani.

    Lavorare troppe ore al computer, infatti, può causare infiammazioni ai tendini, tensioni, indolenzimenti di diverso genere.

    Prendetevi quindi qualche minuto al giorno di fitness per il bene delle vostre mani.

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