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Fitness: gli sport che aiutano contro la cellulite

Fitness: gli sport che aiutano contro la cellulite

Per combattere la cellulite, si possono praticare alcuni sport che aiutano a bruciare i grassi e stimolare il sistema circolatorio

da in Benessere, Cellulite, Cuore, Primo Piano, Sport, Terapie Alternative
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    attività sportiva cellulite

    L’attività sportiva è veramente essenziale per riuscire a combattere la cellulite e gli inestetismi alla pelle che essa può provocare. Lo sport e il movimento infatti fanno in modo che venga riattivata la circolazione, in modo che venga evitato il ristagno dei liquidi. Una strategia efficace, che permette di rimediare ad un problema che affligge molte donne.

    È comunque da ricordare che non tutti gli sport sono efficaci in questo senso. Infatti la cellulite è un problema dovuto principalmente ad una vita sedentaria e a cattive abitudini alimentari, che determinano delle conseguenze anche sul nostro metabolismo. Gli sport che sono maggiormente indicati per combattere gli inestetismi determinati dalla cellulite sono soprattutto la corsa,lo jogging, il ciclismo. Ma anche il pilates può essere particolarmente utile.

    I muscoli del nostro corpo traggono beneficio dalla pratica di questi sport, perché essi possono in questo modo contrarsi ed allungarsi, sconfiggendo la loro resistenza. Inoltre con la pratica di tali attività fisiche il nostro organismo riesce a bruciare zuccheri e grassi e ad eliminare le tossine.

    Miglioramenti rilevanti si hanno anche a proposito ciò che concerne l’ossigenazione dei tessuti muscolari. Tutti questi benefici non fanno altro che combattere anche la cellulite.

    Per fare in modo che i risultati siano apprezzabili, bisogna monitorare anche l’attività cardiaca, ricordandosi di mantenerla tra il 60% ed il 70% della propria frequenza cardiaca massimale. In queste condizioni viene attivato un allenamento che è in grado di stimolare il sistema circolatorio e di bruciare i grassi in eccesso.

    Immagine tratta da: dietaland.com

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    Che tipo di cellulite hai? [TEST]

    Domanda 1 di 9

    L'alimentazione che segui come potrebbe essere definita?

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