Estate e vacanza: la dieta giusta per il viaggio

Estate e vacanza: la dieta giusta per il viaggio

Il viaggio verso le mete scelte per le vacanza dovrebbe essere caratterizzato dalla giusta alimentazione per evitare rischi: pasti leggeri, ma nutrienti e tanta acqua

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    dieta da viaggio

    E’ paragonabile a un vero esercito quello dei vacanzieri pronti ad armarsi di pazienza per affrontare la trasferta, molto spesso in auto, con famiglia e figli al seguito, con direzione mare, montagna, lago e località di villeggiatura in genere. Estate e vacanze, ma attenzione ai rischi: per affrontare al meglio spostamenti e viaggi, meglio scegliere l’alimentazione giusta e i cibi più adatti. Ecco i consigli di Assolatte.

    Godersi ogni minuto del viaggio, evitando brutte sorprese fin dalla partenza, non è una missione impossibile, basta scegliere la dieta pre-partenza giusta e spezzare il viaggio, e la fame, con gli spuntini corretti.

    Quando la trasferta verso le vacanze è mattiniera, è fondamentale non dimenticare il pasto più importante della giornata, la colazione: il consiglio è di concedersi la classica colazione all’italiana, con latte, yogurt e prodotti da forno. E’ questa la formula vincente per cimentarsi nella nuova avventura vacanziera senza rischi e con la carica di energia giusta.

    La colazione, ma non solo, ogni viaggio lungo che si rispetti, per evitare che la pressione scenda o che si verifichino pericolose crisi ipoglicemiche, prevede anche una serie di soste per spuntini vari, che dovrebbero avere come protagonisti principali la frutta e la verdura.

    Ingrediente immancabile di ogni trasferta, l’acqua: assicura la necessaria idratazione. Da evitare, durante i viaggi alcuni alimenti decisamente poco salutari e deleteri, come le bevande alcoliche, i cibi fritti e gli alimenti ricchi di zuccheri.

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