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Dormire fa bene anche alla pelle

Dormire fa bene anche alla pelle

Dormire bene è fondamentale per il benessere di tutto il corpo, e non fa eccezione la pelle

da in A tutta natura
Ultimo aggiornamento:

    il sonno fa bene alla pelle

    Il buon sonno è fondamentale per mantenere il benessere dell’intero organismo, e questo comprende anche la salute e l’aspetto della nostra pelle. Lo dimostra uno studio dell’University Hospital Case Medical Center di Cleveland, negli Stati Uniti, che ha valutato come gli effetti della qualità del sonno si riversano anche sulle funzioni della pelle. Sembra, infatti, che dormire bene, per un numero adeguato di ore, migliori la pelle, rendendola più idratata e protetta.

    Lo studio è stato condotto su un gruppo di donne tra i 30 e i 49 anni. Di questo gruppo di donne, 60 dormivano bene, 30 dichiaravano di essere insonni; gli esperti hanno valutato come parametro clinico la perdita d’acqua attraverso la pelle (detta TEWL: trans epidermal water loss). Una volta conlcusa l’osservazione, è stato riscontrato che le donne con un buon sonno avevano minor perdita di acqua rispetto a chi aveva disturbi del sonno. Attraverso questa ricerca, quindi, i ricercatori sono riusciti a dimostrare che l’invecchiamento dell’epidermide è più elevato nelle donne con difficoltà a riposare.

    Si allunga, pertanto, la lista degli effetti benefici che il riposo è capace di produrre.

    Dormire bene contribuisce a un buon stato di salute generale del nostro corpo, ad aumentare la memoria nonché a ridurre considerevolmente lo stress, aiutandoci anche a preservare la nostra pelle e renderla più bella. La pelle di chi resta molto a letto possiede una barriera protettiva più sana, respira meglio, ha più acqua idratante ed è meno soggetta a eritemi, irritazioni e fastidi.

    Buon sonno a tutti!

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