Dimagrire: basta rilassarsi!

Dimagrire: basta rilassarsi!

Secondo una ricerca medica per dimagrire il rilassamento sarebbe molto più efficace della dieta e dell’esercizio fisico

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    Dieta e rilassamento

    Quante volte, per perdere qualche chilo di troppo, ci siamo sottoposti a rinunce alimentari molto faticose? Quante volte ci siamo privati del piacere della buona tavola, con l’obiettivo irrinunciabile di conquistare una forma fisica invidiabile? Secondo una recente scoperta in merito alle diete queste non servirebbero a nulla in confronto ai benefici dati dal relax.

    Secondo uno studio condotto dalla University of Otago, in Nuova Zelanda, pubblicato sulla rivista “Preventive Medicine”, le pratiche di rilassamento farebbero dimagrire di più dell’esercizio fisico e dalla consapevolezza dei vantaggi di un’adeguata nutrizione. Il risultato di sicuro è sconvolgente e apre nuove prospettive per chi non riesce a portare avanti diete ristette.

    Soggetti della ricerca sono state 225 donne in sovrappeso, che sono state divise in tre gruppi. Il primo ha partecipato a corsi di yoga, meditazione e pratiche miranti a far visualizzare la realtà in maniera positiva. Il secondo si è dedicato all’esercizio fisico e alla dieta.

    Il terzo è stato informato sui principi di una sana alimentazione.

    Le donne sono state seguite per due anni e al termine di questo periodo di tempo si è visto che tutti e tre gruppi avevano registrato un non aumento di peso, ma il risultato più interessante era stato quello al primo gruppo. Le componenti del primo gruppo sono dimagrite in media di 2,5 Kg.

    Invece di stressarci ulteriormente e inutilmente con diete da fame e con faticosi allenamenti in palestra, per dimagrire basterà tenerci lontani dai ritmi frenetici, pensare positivamente e concederci degli spazi per rigenerare la nostra interiorità.

    Immagine tratta da: Ilmessaggero.it

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