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Dieta dukan: funziona davvero?

Dieta dukan: funziona davvero?

In molti si chiedono se la dieta dukan funzioni veramente, ma intorno alla questione c’è un dibattito aperto, perché diversi esperti sostengono che non è l’ideale per perdere peso

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    In molti si chiedono se la dieta dukan funzioni veramente, ma non è possibile rispondere in maniera certa e precisa, perché intorno alla questione esiste un dibattito aperto. Questo tipo di dieta ha come obiettivo fondamentale il raggiungimento della forma fisica, senza fare troppa fatica nel contrastare la fame. Ma non tutti gli esperti sono d’accordo con questo regime alimentare. A questo proposito possiamo ricordare le opinioni sulla dieta dukan espresse dal nutrizionista Jean-Michel Cohen, che ha definito la dieta in questione pericolosa, perché non tiene in conto le calorie assunte.

    La dieta dukan con il menù, le ricette e lo schema del famoso libro è molto apprezzata, ma non dobbiamo dimenticare che la dieta dukan può avere anche delle controindicazioni, che comunque vanno tenute in considerazione.

    Inoltre, come hanno sottolineato diversi esperti, la dieta dukan non va bene con il caldo, meglio la frutta e la verdura.

    In effetti la nota dieta non tiene conto degli alimenti necessari a garantire un giusto apporto di liquidi, permettendo al nostro corpo di raggiungere un buon livello di idratazione.

    Non mancano coloro che, anche da nutrizionisti, affermano che la dieta dukan non è proprio ciò che ci vuole per perdere i chili di troppo e raggiungere il peso forma. Il tutto sarebbe dovuto alla mancanza della frutta e della verdura nella prima fase del regime alimentare da seguire, alla non abbondanza di frutta nella seconda fase e alla privazione dei carboidrati.

    Non va comunque dimenticato che la dieta dukan presenta anche degli indiscutibili vantaggi, dettati soprattutto dalle proteine in grado di determinare una sensazione di sazietà e di non farci mangiare in continuazione.

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