Dal ministero della Salute 10 consigli contro il freddo

Con la nuova ondata di temperature fredde, il ministero della Salute italiano comunica alcuni accorgimenti per difendere la salute dall’abbassamento dei valori del termometro. Consigli che devono seguire non solo gli anziani ma anche i giovani.

Ecco le accortezze per non cadere nei malanni di stagione:

1) Regolare la temperatura degli ambienti interni verificando che la stessa sia conforme agli standard suggeriti

2) Curare l’umidificazione degli ambienti di casa riempiendo le apposite vaschette dei radiatori

3) Curare l’isolamento di porte e finestre, ridurre gli spifferi

4) Se si usano stufe elettriche o altre fonti di calore (come la borsa di acqua calda) evitare il contatto ravvicinato con le mani o altre parti del corpo

5) Controllare la temperatura corporea di bambini piccoli e persone anziane non autosufficienti

6) Assumere pasti e bevande calde (almeno 1 litro e mezzo di liquidi): gli alcolici non aiutano contro il freddo, al contrario, fanno disperdere il calore prodotto dal corpo

7) Uscire nelle ore meno fredde della giornata

Usare vestiti idonei: sciarpa, guanti, cappello, insieme a un buon cappotto

9) Passando da un ambiente freddo a uno caldo avere cura di spogliarsi, per evitare di sudare e di raffreddarsi quando si esce di nuovo

10) Se si viaggia in automobile non dimenticare di portare coperte e bevande calde.