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Consigli per un fisico da latin lover

Consigli per un fisico da latin lover

Per scolpire il fisico senza scegliere la palestra esistono delle valide alternative, come la corsa in riva al mare e gli sport d'acqua in piscina

da in Benessere, Estetica e trattamenti, Fitness
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    Mare

    La bella stagione e’ alle porte, e’ arrivato il momento di fare qualcosa di importante per il nostro corpo, si tratta di cominciare a prendersene cura, per risolvere gli strascichi lasciati dall’inverno e poter liberamente godere del sole e dell’aria tiepida dei mesi primaverili ed estivi. La bella stagione serve proprio a rinvigorire la salute e la forma, per questo oggi su Tantasalute dedicheremo qualche minuto al sesso forte, dando dei consigli per diventare super – uomo e fare invidia a tutti.

    In testa alla classifica dei luoghi deputati al fitness rigenerante rimane sempre il mare con le sue spiagge: grazie alle sue caratteristiche la sabbia in riva al mare risponde alle esigenze di chi cerca di fare sport all’aria aperta, ma vorrebbe qualcosa che assomigli a una palestra; la sabbia morbida, infatti, fa compiere alle gambe dei movimenti completi, e allena contemporaneamente la gamba ed il gluteo, il piede, affondando in una superficie morbida, chiede ai muscoli di lavorare contemporaneamente per completare il movimento, rassodando e favorendo la circolazione.

    Correre in riva al mare fa bene anche per ridurre la formazione di varici e di nodi, stimola la circolazione sanguigna e anche i vasi linfatici: per allenarsi senza eccedere e’ bene cominciare con un programma di 10 minuti di corsa alternata al passo, per arrivare ai fatidici 15 minuti di corsa quotidiana, nei casi in cui si voglia dimagrire si puo’ protrarre fino ai 20/30 minuti al giorno.

    Ma il mare non e’ solo spiaggia: il mare e’ anche acqua.

    Il nuoto e l’acquafitness (se non va bene il mare si puo’ scegliere la piscina) aiuta a ridurre il gonfiore delle gambe, tonifica la pelle e fa bene alle braccia; fa lavorare sincronizzate le braccia e le gambe, aiuta a dimagrire e contribuisce a sciogliere i muscoli e a rilassare la mente.

    Alcune tecniche nuove e sfiziose possono diventare un buon passatempo per rinvigorire il fisico divertendosi molto: sport come l’hydro – spinning, l‘acquastep, l‘acquaboxing e l’acqua – trance sono delle interessanti novita’ che le palestre d’acqua propongono per scolpire, modellare, abbellire, rilassare e armonizzare il corpo degli uomini stressati dall’inverno, senza annoiare.

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