NanoPress Allaguida Pourfemme Tecnocino Buttalapasta Stilosophy Tantasalute DesignMag QNM MyLuxury

Come diminuire il rischio di infarto con l’attività fisica, anche sul lavoro

Come diminuire il rischio di infarto con l’attività fisica, anche sul lavoro

Uno studio internazionale, condotto da ricercatori provenienti da varie nazioni, ha coinvolto circa 30 mila persone sane e che avevano avuto un infarto, sottolineando quanto il lavoro e una vita attiva protegga la salute del cuore

da in Cuore, Fitness, Infarto, Lavoro, Malattie cardiovascolari, Movimento
Ultimo aggiornamento:

    infarto proteggere cuore attivita fisica

    Il lavoro, non eccessivamente stressante, unito ad una giusta attività fisica, ha l’importante funzione di preservare la salute del cuore. Patologie cardiovascolari e disturbi cardiaci come l’infarto, secondo uno studio internazionale, si possono evitare o comunque diminuirne il rischio se si ha una vita quotidiana caratterizzata dal movimento, sicuramente la staticità e la sedentarietà sono tra i fattori di rischio, che, invece, potrebbero provocarle. L’importante, sottolineano gli esperti, è che il lavoro non sia esagerato, altrimenti si entra nel campo dello stress fisico e psicologico e nella possibile insorgenza di malattie. Tra i fattori di rischio, presi in esame dagli studiosi, anche l’avere ed utilizzare smodatamente televisione, computer e automobile.

    Lo studio sul lavoro e la sedentarietà

    importante studio internazionaleLo studio internazionale, chiamato Interhearth study, è stato condotto da ricercatori canadesi, statunitensi, svedesi e pachistani. Una ricerca importantissima pubblicata sull’European Heart Journal, che chiarisce alcuni dubbi sui rischi cardiaci favoriti da un’intensa attività lavorativa e da una vita sedentaria. Gli studiosi hanno coinvolto circa 30 mila persone in 52 Paesi del mondo, differenziandole in due gruppi: 14.217 persone sane e 10.043 pazienti che avevano avuto un infarto. Il lavoro si è basato sulle differenze esistenti tra questi due ampi gruppi per quanto riguarda il carico e il tipo di lavoro (distinto in quattro categorie: sedentario; caratterizzato da movimenti come qualche camminata; più faticoso con il trasporto di oggetti pesanti; molto pesante e faticoso), e l’attività fisica svolta nel tempo libero.

    Lo studio ha scoperto quanto il lavoro possa apportare dei benefici alla salute del cuore, l’importante è che non si esageri. I risultati sono veramente esaustivi: il rischio di essere colpiti da infarto si riduce di circa il 22% per tutte quelle persone che svolgono un lavoro “attivo” rispetto a chi, invece, ha una vita sedentaria. Inoltre, per quanto riguarda l’attività fisica, il rischio si riduce di circa il 13% per chi svolge esercizi lievi e non troppo faticosi come passeggiate, yoga e pesca; e del 24% per attività moderate o poco più intense.

    Tv, computer e automobile mettono a rischio il cuore

    tv computer automobile fattori rischioLa ricerca internazionale ha valutato anche la possibilità di ulteriori fattori di rischio cardiovascolare, oltre a quelli conosciuti come età, stili di vita, condizioni sociali, demografiche e paese di residenza. Si parla dell’amata televisione, dell’ormai onnipresente computer, e dell’inseparabile automobile: tre elementi che ormai la maggior parte delle persone possiede e dei quali non riesce a farne a meno. I ricercatori hanno valutato tra le persone coinvolte nello studio chi avesse questi tre oggetti e quanto il rischio di infarto salisse collegato al loro utilizzo senza regole. Per le persone in possesso di televisione e auto il rischio aumenta di circa il 27%, dato, che secondo gli studi eseguiti è indice di un lavoro più sedentario e statico; mentre chi ha degli animali a casa, anche da allevamento, il rischio si riduce fino al 22%.

    Se volete approfondire l’argomento, ecco altri articoli riguardanti la salute cardiaca:
    La salute aiutata da poche ore di attività fisica
    Buonumore ed attività fisica: importanti per la salute del cuore
    Anche l’attività fisica fra le regole per la salute del cuore
    Cuore: troppa tv aumenta il rischio infarto

    698

    SCRITTO DA PUBBLICATO IN CuoreFitnessInfartoLavoroMalattie cardiovascolariMovimento
    PIÙ POPOLARI