Attacchi di panico, cosa fare? Ecco tutti i rimedi
Tra i disturbi più diffusi di oggi ci sono gli attacchi di panico, spesso poco conosciuti, non rinosciuti o taciuti per disagio e imbarazzo. L’attacco di panico è un vero e proprio disturbo d’ansia, che si caratterizza per la sensazione, improvvisa, apprentemente ingiustificata, senza cause apparenti, di paura, di allarme, di panico. Una paura che paralizza, che rende anche i più semplici gesti impossibili, un panico che spaventa, terrorizza e fa cadere la persona colpita in una sorta di incomprensibile stato confusionale.
• Paura, panico, terrore
Quando arrivano gli attacchi di panico, la persona colpita va improvvisamente in tilt, viene colpita da una depressione inspiegabile, scoprendosi spaventata, terrorizzata, angosciata, come se un senso di morte si stesse impadronendo di lei, in assenza di un motivo razionale.
In assenza di ragioni valide, di preavviso o avvisaglie particolari, ogni singolo gesto anche il più banale, come una passeggiata al parco o un film al cinema, diventano situazioni impossibili da affrontare, veri e propri ostacoli insuperabili. Durante la manifestazione vera e propria del disturbo, l’attacco di panico, una delle sensazioni tipiche è percepire l’ambiente come minaccioso, sentire che il cemento sotto di sé, l’asfalto della strada è una sorta di spaventoso terreno instabile in cui sta sprofondando.
• I sintomi
Segnali ben precisi, difficili da confondere o da ignorare: l’attacco di panico si manifesta con una molteplicità di possibili sintomi, ecco i più frequenti:
- difficoltà di respirazione, palpitazioni, tachicardia, dolore al torace e sensazione di soffocamento;
- vertigini, sensazione di sbandamento, instabilità, nausea, dolori addominali, cefalea e sudorazione anomala;
- tremore, vampate di calore alternate a brividi e intorpidimento;
- rallentamento della nozione del tempo e modificazione della percezione della distanza;
- sensazione di catastrofe, di irrealtà, ansia e paura di perdere il controllo o di impazzire, di perdere coscienza, di provocare disastri, di attirare l’attenzione, di morire.
• I rimedi possibili
Gli attacci di panico sono un disturbo curabile, che si può trattare in modo efficace con il supporto degl specialisti. La strategia vincente è l’approccio integrato al problema, che sfrutta le competenze e le potenzialità di specialsiti e terapie differenti. Gli strumenti principali per il trattamento degli attacchi di panico sono, solitamente, la psicoterapia, i farmaci, utili per il controllo del panico, dell’ansia e della depressione, e il lavoro di gruppo, basato sul confronto e il dialogo con altri soggetti accumunati dallo stesso disturbo.
Anche la medicina alternativa offre rimedi utili contro gli attacci di panico. L’Aconitum è il rimedio omeopatico per combattere l’angoscia improvvisa, mentre Camphora o Moschus, sono preferibili in caso di sucori freddi e Lachesis, Ignati possono alleviare la sensazione di soffocamento; per il mancamento e la paura di morire sono indicati Argentum nitricum, Aconitum, Tarentula Hispanica. Fra i Fiori di Bach, proposti dalla fitoterapia, i più adatti in caso di attacchi di panico sono il Mimulus, che agisce contro la paura quotidiana di cose concrete, e l’Aspen per le paure vaghe e ignote.
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Mer 27/10/2010 da CBuffoli
Per favore, possiamo metterci in contatto??? l_ferri@hotmail.it. Grazie e spero di aver un tuo riscontro al più presto.
Segnala abuso soffro di attacchi di panico.. che piano piano sto imparando a controllare.. ma mi capita di avere spesso pensieri deprimenti e di morte.. come se venisse a prendermi da un momento all’altro.. vivo nell’angoscia e nella paura di poter avere una malattia incurabile o ancor di + un malore mortale improvviso.. che farmaci omeopatici posso prendere x cercare di migliorare la mia situazione.. grazie
Segnala abuso ciao.io ho sofferto di attacchi di panico e ne soffro tutt’ora anche se sono in cura da una psicologa da un anno.. mi sono documentata tanto sulla situazione e so che non è facile uscirne..se qualcuno dovesse aver bisogno ,basta chiedere..
Rispondi Segnala abuso io ho sofferto di attacchi di panico e ora alterno periodi tranquilli a momenti tanto stressanti da portarmi a mettere in discussione qualsiasi cosa abbia fatto nella mia vita…
non riesco neanche a mangiare con il mio ragazzo e questa è la cosa che più mi tormenta, ma ogni volta che sto cn lui sn agitata, mi si chiude lo stomaco e se metto qualcosa in bocca mi sento male…personalmente psicologa e psicofarmaci non hanno fatto nulla di che, io sto ancora male
ciao io sto uno straccio questo periodo non vivo piu’ è diventato un problema anche andare a lavorare guidare stare a casa da sola rumori forti dormire tutto un casino…..ke vita !!!
Segnala abuso gli attacchi di panico mi prendono all’improvviso:mancamento,sensazione di morire,forte soffocamento(mancanza di ossigeno)sono i miei sintomi che curo con un antidepressivo.Devo evitare assolutamente i luoghi chiusi,affollati con confusione sparsa tra la gente…posso fare qualcos’altro per alleviare la pena?Ringrazio per i consigli,ciao Vincenzo
Rispondi Segnala abuso ciao a tutti io soffro di attacchi di panico ma non ho mai curato questo problema anche perchè soffro di questo problema da poco.Il problema è che quando mi viene sembra veramente che sto per andarmene e questa cosa mi costringe molte volte a prendere tranquillanti e a non uscire per paura che posso succedere.Ora grazie a mia mamma che mi è stata molto vicina ho deciso di andare da un psicoterapeuta per farmi controllare e aiutare mi ha fatto molto piacere poter esprireme quello ke cn molti ancora non ho avuto il coraggio di fare..a tutti quelli cn questo problema dico solo di andare e farsi aiutare xk la situazione si può aggravare grazie per avermi ascoltato ciaoo 
mi chiamo nelsy .io e da due anni che ne sofro di attacco di panico.e de una senzsazione bruttissima.mi sembra di morire.mi gira la testa me fa male me se stringe il cuore.e indescribibile
Rispondi Segnala abuso Da pochi mesi ho scoperto di soffrire di attacchi di panico, mi sento malissimo quando mi prende, il sintomo più brutto per me è il mal di testa , e come mi si addormentase è in quel momento arrivano tutti gli altri sintomi che ho letto prima, e mi viene una sensazione brutta non so cosa fare prendo un ansiolitico pero agni tanto non mi fa effetto, cosa altro potrei fare? grazie.
Rispondi Segnala abuso sono un ragazzo che soffre di attacchi di panico e ansia da 4 mesi faccio la terapia ma e come se non mi facesse effetto le sensazioni che mi si presentano quando mi arrivano gli attacchi all’improvviso sono sensazione di morire dolori fortissimi in petto cefalea formicolii alle mani agitazione ecc. Non sò più dove sbattere la testa mi sento la sensazione di non vivere più e che possa avere un brutta malattia spero che tutto questa angoscia passerà.
Segnala abuso Capisco la difficoltà. L’unico consiglio che posso darle è di cercare la causa che ha scatenato la comparsa del problema e, se da solo non riesce a superarlo, dovrebbe rivolgersi a uno specialista.
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Personalmente non ho mai avuto attacchi di panico, ma crisi d’ansia sì. Sono riuscito a combatterle grazie ad una psicoterapia, come avete citato nell’articolo. Ho così acquisito degli strumenti (coping) che mi hanno aiutato ad uscire fuori sia dall’ansia e dalla depressione.
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