Ananas: benefici, proprietà terapeutiche, diuretiche e controindicazioni

I benefici, le proprietà terapeutiche, diuretiche e le controindicazioni dell'ananas sono molte. Scopriamo nel dettaglio quali.

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    I benefici dell’ananas – come le proprietà terapeutiche, diuretiche e le controindicazioni che contraddistinguono questo frutto – sono molti: questo prezioso alimento è, infatti, uno dei più amati e consumati nel mondo e questo proprio per merito delle sue proprietà benefiche, nutrizionali e medicinali. Questo frutto appartiene alla famiglia delle Bromeliacee e proviene dal Sud America: venne, infatti, scoperto da Cristoforo Colombo, che lo fece arrivare in Europa per, poi, diffondersi anche in Asia, Africa e in Australia. Ma quali sono le proprietà nutritive e curative di questo incredibile frutto? Scopriamo di più in merito.

    Benefici

    La bromelina è un enzima molto importante contenuto nell’ananas, che conferisce diverse caratteristiche alimentari e digestive importanti: ad esempio, questa sostanza benefica è in grado di favorire l’assorbimento delle proteine e la digestione. La vitamina C, il manganese, il beta-carotene e le sostanze antiossidanti dell’ananas aiutano a combattere i radicali liberi, l’invecchiamento precoce e l’insorgere di diversi tipi di tumore, con benefici anche per gli occhi e la vista: in quest’ultimo caso, bisogna fare attenzione a non avere anche delle cattive abitudini. La vitamina A è importante per l’organismo per varie ragioni: fra le tante, aiuta a migliorare la salute dei capelli e a prevenire le infezioni.

    Proprietà terapeutiche

    La bromelina conferisce proprietà antinfiammatorie e antitumorali, in grado di combattere le infiammazioni e le placche dell’arteriosclerosi. La presenza di vitamina C è, inoltre, di aiuto per il sistema immunitario: combatte, infatti, influenza e raffreddore, per cui esistono anche diverse tisane da bere.

    Proprietà diuretiche

    Gli acidi organici presenti all’interno di questo frutto conferiscono proprietà diuretiche, depurative, disintossicanti, cosmetiche e dimagranti, in grado di combattere la ritenzione idrica: questa utile proprietà dell’ananas rende, inoltre, questo alimento indicato nella lotta e nella prevenzione della cellulite, con benefici evidenti per la pelle e per chi desidera perdere peso. A tal proposito, le fibre presenti aumentano il senso di sazietà, aiutando a dimagrire.

    Proprietà nutrizionali

    L’ananas contiene molta acqua, proteine, zuccheri – nello specifico, fruttosio, destrosio e saccarosio – fibre, sali mineralipotassio, manganese, iodio, calcio, fosforo, sodio, ferro, zinco, rame e magnesiovitamine – quali la A, quelle del gruppo B, la C, la E, la K e la J – diversi aminoacidi e la bromelina.

    Controindicazioni

    Occorre, inoltre, consumare il frutto fresco – e non cotto, per preservarne le qualità – quando è ben maturo. In seguito a gravidanza, durante l’allattamento, il succo assunto dalla madre potrebbe dare il via ad allergie della pelle nel neonato. Infine, è bene non esagerare nel consumo di ananas, in special modo se si assumono farmaci anticoagulanti e se si è affetti da ulcera peptica, emofilia, patologie epatiche e malattie renali: è consigliabile, dunque, chiedere il parare al proprio medico curante.