Allontanare l’ictus mangiando tre banane al giorno

Allontanare l’ictus mangiando tre banane al giorno

Mangiando tre banane al giorno si riduce il rischio di incorrere nell’ictus

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    ictus banane

    Per allontanare l’ictus si dovrebbero mangiare tre banane al giorno. È ciò che hanno messo in evidenza gli studiosi dell’Università di Warwick e dell’Università di Napoli. Grazie al potassio presente nelle banane il rischio di incorrere in un ictus si riduce del 21%, visto che si abbassa il livello della pressione sanguigna.

    Maggiori benefici per la nostra salute deriverebbero dalla riduzione contemporanea della quantità di sale che introduciamo nel nostro organismo. Una ricerca precedente aveva messo in luce il fatto che la banana è un naturale rimedio contro la pressione alta.

    Lo studio adesso riprende la questione, dimostrando l’utilità del potassio.

    Non sono solo le banane che contengono il potassio, ma anche altri cibi, anche se bisognerebbe fare attenzione agli eccessi. Le noci, gli spinaci, le lenticchie, il pesce e il latte sono essenziali da questo punto di vista. Non dimentichiamo però che anche lo stile di vita sano riduce il rischio di ictus.

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