Alimentazione: la colazione perfetta

Alimentazione: la colazione perfetta

La colazione èil pasto più importante della giornata

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    frullati

    La colazione èil pasto più importante della giornata. E’ il momento in cui raccogliamo le energie per affrontare la giornata. Fondamentale quindi alimentarsi al meglio. Al bando, secondo un’indagine svolta a Pechino, uova, bacon, toast e cappucino e brioche e via libera a frutta, latte e Aloe Vera.

    I ricercatori del Dipartimento di Endocrinologia presso l’Ospedale Universitario Popolare di Pechino sostengono che far colazione con gli alimenti da loro suggeriti fornisce i nutrienti adeguati e il fabbisogno nutritivo e l’idratazione necessarie. Quali sono questi alimenti? Un frullato di frutta e latte, thè e succo di Aloe Vera. «Questa combinazione ha un fondamento scientifico, anche se va contro l’idea tradizionale di una sana colazione» dichiara il dr. Gu Linong, direttore dell’ospedale e membro del Comitato di Nutrizione Herbalife.

    I componenti essenziali di una sana colazione sono carboidrati, grassi, proteine, vitamine e minerali, acqua e fibre.

    Tutto quanto contenuto negli alimenti indicati. Un bicchiere di questi tre alimenti fornisce sufficienti livelli nutrizionali ed energia abbinati a un basso contenuto calorico, grassi e colesterolo. Il frullato composto da latte (o latte di soia) e frutta secca fornisce le proteine, il succo di Aloe disintossica e fornisce minerali e altre sostanze utili, la tazza di tè verde (o nero) stimola il metabolismo e fornisce preziosi antiossidanti.

    Un ottimo modo per restare in forma e sentirsi energici ma leggeri

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