Dieta a Natale: durante le feste approfitta dei pasti “intermedi”

Dieta a Natale: durante le feste approfitta dei pasti “intermedi”

A dieta durante le feste? Sì, a colazione e a pranzo

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    A dieta? Anche i bimbi

    A dieta? Anche i bimbiPer affrontare bene gli stravizi culinari di queste festività natalizie, dopo i consigli per prepararsi in anticipo, ecco qualche suggerimento per approfittare al meglio dei pasti fra un cenone e l’altro. Le regole da tener presenti sono semplici e chiare.

    La prima è quella di comprare dei biscotti integrali o dei cereali stuzzicanti per la colazione della vigilia, in modo da evitare di “riciclare” i pandori e panettoni avanzati o i torroni già aperti durante i festeggiamenti.

    L’ideale poi sarebbe, non solo a colazione ma anche fra un pasto e l’altro, bere delle tisane naturali, facendole preparare dall’erborista di fiducia.

    In questo caso, è bene chiedere una miscela depurativa, con liquirizia e finocchio (il loro gusto dolce non rende neanche necessario zuccherarla).

    Per pranzi e cene fra le feste, è meglio scegliere delle zuppe o dei passati di verdure, accompagnate a formaggi leggeri, come ricotta o caprini, in abbinamento con pomodoro e cetrioli.

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