A dieta dopo le feste? L’ideale è cominciare il 7 gennaio

A dieta dopo le feste? L’ideale è cominciare il 7 gennaio

I soggetti che si metteranno a dieta sono soprattutto "signore che hanno privilegiato i dolci e si metteranno un po' a stecchetto

da in Alimentazione, Dieta
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    Per metterci a dieta, aspetteremo la fine delle feste, e cioè il giorno successivo all’Epifania. A farlo sapere è il professor Carlo Cannella, presidente dell’Inran, Istituto nazionale di ricerche sugli alimenti e la nutrizione.

    “Possiamo stimare in circa 12 milioni, un 20% della popolazione, gli italiani che con il ‘fai da te’ o andando dallo specialista vorranno eliminare le conseguenze delle libagioni delle feste”, spiega Cannella.

    I soggetti che si metteranno a dieta sono soprattutto “signore che hanno privilegiato i dolci e si metteranno un po’ a stecchetto. Peraltro il 7 gennaio quest’anno viene di lunedi’ che psicologicamente e’ un giorno buono per cambiare vita”.

    I consigli: tanta frutta e verdura, senza farsi mancare pane e pasta (“per consumare il grasso accumulato servono un po’ di carboidrati”) e soprattutto legumi.

    Attenzione invece ai condimenti.

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