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10 alimenti contro la nicotina per depurare il corpo

10 alimenti contro la nicotina per depurare il corpo
da in Alimentazione, Fumo

    alimenti contro la nicotina

    Alcuni alimenti contro la nicotina per depurare il corpo. La nicotina che è presente nel tabacco crea una vera e propria dipendenza psicofisica che rende difficile smettere di fumare. Se si prova per un certo periodo di tempo a rinunciare alle sigarette, nell’organismo si ha un calo di nicotina. Ne segue una reazione con sintomi tipici dell’astinenza, soprattutto agitazione e irritabilità. Il corpo si libera del tutto fisiologicamente della nicotina nel giro di 20-30 giorni. Nel frattempo possiamo dare una mano al nostro organismo attraverso l’alimentazione. Soprattutto la vitamina C è la sostanza migliore per rimuovere la nicotina dal flusso sanguigno.

    succo arancia alimenti nicotina

    Ottimo un succo d’arancia mescolato al succo di mezzo limone e ai semi di melograno. Il tutto va passato al frullatore e deve essere bevuto a digiuno. La vitamina C di cui è ricca questa spremuta migliora la circolazione ed elimina le tossine.

    zenzero alimenti nicotina

    Basta aggiungere 2 o 3 grammi di radice grattugiata nei nostri cibi di ogni giorno, anche nell’insalata, per ottenere un effetto benefico. Lo zenzero è uno degli ingredienti più indicati per depurare l’organismo dalla nicotina.

    kiwi alimenti nicotina

    Depuriamoci dalla nicotina anche mangiando kiwi, che sono fondamentali per ricostituire alcune vitamine, come la A, la C e la vitamina E.

    broccoli_alimenti nicotina

    I broccoli, dalle numerose proprietà benefiche, sono essenziali per riuscire ad eliminare le tossine e i metalli presenti nel corpo. Si è appurato che svolgono un’azione antitumorale e rappresentano una fonte abbondante di vitamina C e di vitamina B5.

    succo carota alimenti nicotina

    Per liberarsi dalla nicotina è essenziale mantenere nel corpo la giusta idratazione. Ecco perché i liquidi come il succo di carota possono svolgere un ruolo importante nel drenare le tossine che si sono accumulate. Grazie a questo alimento apportiamo all’organismo vitamina A, vitamina B e vitamine C e K.

    lamponi alimenti nicotina

    Vari studi hanno confermato che i lamponi costituiscono un cibo particolarmente indicato per chi vuole smettere di fumare. In questi frutti è stata individuata un’abbondante quantità di acido ellagico. Quest’ultimo è in grado di eliminare con facilità la nicotina e le tossine nocive che si sono accumulate nell’organismo.

    zucchine_alimenti nicotina

    Alcuni ortaggi, come le zucchine, ma anche le melanzane, i fagioli, i cetrioli e il sedano, sono indispensabili da inserire nella dieta se ci si vuole liberare subito dalla dipendenza dalla nicotina.

    te_alimenti nicotina

    Non è indicato in gravidanza, però negli altri periodi può essere consumato soprattutto per disinfettare la bocca e la gola. E’ fondamentale per dare un aiuto alla salute dei polmoni e contiene molta vitamina C e betacarotene.

    peperoni alimenti nicotina

    I peperoni si possono aggiungere ai piatti che prepariamo ogni giorno, anche nell’insalata. Apportano all’organismo vitamina C e vitamine B2 e B6.

    spinaci alimenti nicotina

    Gli spinaci, ricchi di proprietà benefiche, andrebbero mangiati al naturale, neanche troppo cotti. Solo così riescono a conservare tutte le loro vitamine e l’acido folico, di cui sono ricchi, sostanze fondamentali per purificare il corpo.

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