TRX, l'allenamento in sospensione TRX, l'allenamento in sospensione

Si tratta di un allenamento funzionale, che si è sviluppato dalle pratiche eseguite dalle forze speciali della marina americana, in cui si utilizzano due cavi ai piedi o alle mani, per fare in modo che il corpo si trovi parzialmente sospeso.

Come curare le emorroidi in modo naturale

come curare le emorroidi in modo naturale

Come curare le emorroidi in modo naturale? Molto fastidiose, possono essere anche oggetto di imbarazzo. Tuttavia ci sono diversi rimedi naturali che possiamo utilizzare. Non soltanto farmaci, quindi, che magari possono essere riservati alle situazioni più serie. Quando i sintomi sono più leggeri, possiamo provare anche con le soluzioni che ci mette a disposizione la natura. Dovremmo cercare di prevenire il disturbo, soprattutto curando l’alimentazione, che ha sempre un ruolo molto importante nel caso delle emorroidi. Quando la patologia si è manifestata, però, possiamo sempre rimediare. Vediamo quali sono tutte le possibilità che abbiamo.

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Finocchio selvatico allo yogurt, ricetta vegetariana

finocchio selvatico yogurt

Il finocchio selvatico allo yogurt è una ricetta vegetariana per realizzare un contorno o un secondo piatto leggero, sfizioso ed originale. Prepararlo è semplice e veloce, è un piatto perfetto e completo da consumare durante la pausa pranzo per chi lavora fuori casa. Inoltre, essendo un piatto vegetariano, può tranquillamente sostituire una portata di carne. Ed il finocchio selvatico è ricco di proprietà benefiche.

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Alimentazione: i consigli della biologa nutrizionista per prevenire il cancro

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Per prevenire il cancro, è ormai risaputa l’importanza di una corretta alimentazione e, anche quest’anno, l’Associazione Italiana per la Ricerca sul Cancro ha deciso di organizzare la consueta campagna per parlare di prevenzione e sensibilizzare in merito a questo importante argomento. Per farlo – in concomitanza con “Le Arance della Salute” – è nata una partnership con il magazine femminile PourFemme, che sosterrà e promuoverà l’iniziativa dell’AIRC con approfondimenti, interviste esclusive, testimonial d’eccezione, contributi di medici e nutrizionisti, ricette, appelli e storie di persone comuni che hanno vinto la malattia; tutto ciò, fino a sabato 31 gennaio, giorno in cui torneranno in vendita le arance rosse siciliane, calabresi e sarde in 1750 piazze e 563 scuole italiane. Come prevenire, dunque, il cancro a tavola, mantenendo una sana alimentazione? A dircelo, è la Dottoressa Anna Villarini che ci darà alcuni preziosi consigli in merito.

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I 9 tipi di intelligenza umana

9 tipi di intelligenza umana

Esistono 9 tipi di intelligenza umana. Potrebbe sembrare strano, ma in realtà ciascuno di noi ha delle capacità che sanno andare oltre il comune concetto di intelligenza. Gli studiosi pensano che si tratti di espressioni di comportamento che possono anche non essere collegate tra di loro e che coinvolgerebbero delle aree diverse del cervello. Dall’intelligenza musicale a quella esistenziale, dall’intelligenza linguistica a quella spaziale. Mark Vital ha elaborato un modello che racchiude le diverse tipologie, dandoci la possibilità di riflettere su quanto possano essere differenti le abilità dell’uomo.

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Tisane contro l’inappetenza, 3 ricette per stimolare l’appetito

tisane inappetenza

Le tisane contro l’inappetenza sono una raccolta di 3 ricette per stimolare l’appetito. Spesso, per problemi di varia natura e specialmente nei bambini, manca la voglia di mangiare e questo può provocare diversi disagi al nostro organismo. L’inappetenza è un disturbo alimentare che si manifesta con una drastica diminuzione dell’appetito. E non solo porta ad un innaturale calo di peso, ma anche un’importante perdita di tutte le sostanze nutritive necessarie. Grazie all’aiuto di alcune erbe officinali, si può risolvere questo problema senza ricorrere a cure farmacologiche.

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Dieta del finocchio per depurarsi: come funziona

dieta del finocchio depurarsi come funziona

Dieta del finocchio per depurarsi: come funziona? Questo ortaggio ha incredibili proprietà detox e si dimostra un prezioso alleato soprattutto se si soffre di ritenzione idrica. A volte il sale in eccesso, i troppi zuccheri, uno stile di vita sedentario e la mancanza della giusta idratazione rappresentano tutti dei fattori che possono mettere a dura prova la forma fisica. Grazie al finocchio possiamo depurarci, eliminare i liquidi in eccesso, le tossine accumulate e contrastare i gonfiori. L’ortaggio in questione è ricco di proprietà drenanti ed è capace di aiutare la digestione. Essendo anche ricco di fibre, ci fa sentire più sazi e quindi ci permette di non lasciarci andare alle abbuffate.

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Fitoterapia, una valida alternativa per rendere i vostri bambini più forti

fitoterapia

In Italia, secondo un recente rapporto dell’Osservatorio nazionale sull’impiego dei Medicinali dell’AIFA (OsMed), assistiamo ad un’eccessiva e spesso impropria somministrazione di farmaci ai bambini. La fitoterapia viene in aiuto dei vostri bambini, consentendo di ridurre l’utilizzo di farmaci, che presentano molte controindicazioni ed effetti collaterali, e rendendo i vostri bambini più forti e meno esposti alle infezioni o alle ricadute. La fitoterapia (da “phyton”, pianta e “therapeia”, cura) è a tutti gli effetti una disciplina scientifica e consiste nell’impiego di mix studiati di piante medicinali a scopo preventivo o coadiuvante, sfruttando la sinergia dei principi attivi in esse contenuti.

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Cancro sconfitto dall’aspirina: tra 35 anni non si morirà più di tumore

tumori 2050

Il cancro sarà sconfitto dall’aspirina, il tumore tra 35 anni non ci farà più paura. Sembra un sogno, ma a volte le soluzioni più semplici possono aiutare a risolvere grandi problemi. Così almeno dicono gli scienziati della University College London. E non servirebbe nemmeno una grande quantità di aspirina per proteggerci da queste gravi malattie. Secondo una ricerca, infatti, basterebbe un basso dosaggio di questo farmaco ogni giorno per mettersi al sicuro e per prevenire i tumori. E’ ancora uno studio e servirà molto tempo per confermare i risultati della scoperta, ma potrebbe essere una vera rivoluzione.

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Come si trasmette l’epatite C? Contagio e prevenzione

Epatite C

Come si trasmette l’epatite C? La prevenzione è il primo passo da compiere per evitare il contagio di questa malattia infiammatoria del fegato causata dal virus HCV, che arriva ad esso attraverso il sangue dove inizia a riprodursi. Spesso, gli anticorpi dell’organismo non riescono ad eliminare le cellule infette e l’infezione continua, dunque, a proliferare. Ma come avviene esattamente il contagio? Ecco alcune importanti informazioni sull’epatite C da sapere e dei semplici consigli da mettere in pratica per prevenirla.

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Che stile di vita sei? [TEST]

Che stile di vita sei? Scoprilo con il nostro test gratis! Lo stile di vita che ciascuno di noi segue è molto importante per restare in salute. Le buone abitudini della vita quotidiana ci aiutano a metterci al riparo da molte patologie. Tuttavia, non è detto che uno stile di vita possa essere sempre salutare: attività fisica e alimentazione in particolare sono alla base di un modo di vivere che può garantire o meno il nostro benessere. Coltivare sane abitudini vuol dire stare attenti a cosa si mangia, trovare gli spazi giusti da dedicare alla salute psicofisica e scegliere tutte quelle strategie che ci aiutano a vivere meglio. Tu come sei? Stai attento ai vari dettagli che possono aiutarti a restare in salute? Rispondi con sincerità alle domande che ti verranno proposte e poi vai a leggere il profilo che più corrisponde al tuo atteggiamento. Potresti scoprire dei particolari di te stesso, che sarebbe utile correggere.

Risotto al luppolo, ricetta diuretica

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Il risotto al luppolo è una ricetta originale, leggera e dal lieve effetto diuretico. Realizzarla è semplice e veloce e gli ingredienti sono naturali e genuini. Il luppolo è un’erba officinale è facilmente reperibile in un negozio biologico oppure in erboristeria. Dal sapore delicato e insolito, il luppolo è una pianta conosciuta soprattutto perchè viene impiegata per realizzare la birra. E nasconde tante proprietà benefiche.

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Esercizi di Pilates per le spalle per prevenire e combattere il dolore [FOTO]

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Esercizi di Pilates per le spalle, utili per prevenire e combattere il dolore. Vogliamo suggerirtene alcuni, davvero comodi da fare per un allenamento completo delle braccia e delle spalle. Si tratta di esercizi molto utili, perché con i loro movimenti regolari, che sono tipici della disciplina in questione, aiutano a migliorare la postura e a stabilizzare la schiena. In questo modo possiamo evitare quegli acciacchi, di cui risentiamo anche con il passare dell’età. Praticare correttamente l’attività fisica serve a sciogliere tutte quelle rigidità che sentiamo alle spalle e al tratto cervicale, in modo che queste regioni del corpo possano essere più rilassate. L’importante è basarsi su movimenti lenti, ma che siano anche precisi e controllati. Vediamo insieme come fare.

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8 rimedi naturali contro la diarrea

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8 rimedi naturali contro la diarrea? Per sconfiggere questo disturbo intestinale esistono delle soluzioni naturali efficaci, in grado di dare un po’ di sollievo ad adulti e bambini, anche nel caso di diarrea cronica. Per combattere la diarrea con successo, è bene prima escludere che non sia causata da alcune patologie – come può essere la gastroenterite, ad esempio – intolleranze o allergie verso alcuni alimenti; una volta fatto ciò, potrete provare alcuni dei cosiddetti “rimedi della nonna” – perlopiù legati all’alimentazione – per sconfiggere il mal di pancia che vi affligge. Ecco, nel dettaglio, cosa fare.

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Pelle asfittica: i rimedi per curarla

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Pelle asfittica: vediamo quali sono i rimedi per curarla. Può capitare che la pelle appaia secca, spenta, di un colorito opaco. Le cause di questo problema sono da rintracciare soprattutto, oltre che nella pelle secca, anche nella presenza di impurità, che si vengono a creare sulla cute, per esempio, nel caso in cui essa produca un sebo più denso. In tutte queste situazioni la nostra pelle non ha la possibilità di respirare correttamente e quindi diventa caratterizzata da una secchezza diffusa. Il problema può essere causato anche da uno scarso apporto di nutrienti, di vitamine e di sali minerali, che sono fondamentali per avere un aspetto luminoso.

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11 cattive abitudini che rovinano la pelle

Pelle

Esistono almeno 11 cattive abitudini che rovinano la pelle, di cui ignoriamo l’esistenza e che continuiamo a compiere, rischiando di danneggiarla inevitabilmente. Quali sono, dunque, queste insospettabili azioni che contribuiscono al nascere di problemi vari – come imperfezioni e rughe, ad esempio – e come uscirne vincitrici? La cura della pelle del nostro corpo è qualcosa che non va, certamente, trascurata. Ecco, quindi, le abitudini da eliminare per proteggere la nostra pelle.

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